こんにちは
海宝ダンスの美和子です😊

ダイエットの為に久しぶりにウォーキングに行きました。
ウォーキングをしているととてもポジティブな気持ちになってきます。
少しウォーキングで身体を慣らしたら軽いジョギングに切り替えたいと思います。

ゆっくり楽にジョギングするだけで色んな効果があります↓

思考力の向上、
アイディア・ひらめき
記憶力の向上
疲労回復
やる気の向上
自信回復
プラス思考
気分高揚
姿勢改善
ダイエット
雰囲気の改善
美しい体型，身のこなし免疫力の向上
アンチエイジング

こんなにいい事ばかりだともうやるしかないですね‼️


外を歩くとついついお花が目に入ってきます

やはりこの季節はあじさいですね
色んな種類色が綺麗です✨

他にも沢山の花が咲いていましたのでまた次回載せたいと思います☺️

まだ梅雨の季節のはずですが真夏の暑さ☀️でついつい日陰を探しながら歩いてしまいます。笑
(熱中症には注意です❗️)