2023年06月

こんにちは
海宝ダンススクールの美和子です

こんなに暑い日が続くと冷たい食べ物が食べたくなりますよね🫠

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皆さん知っていますかピノの当たり🎯


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星型が入っていました☺️✨
気分が上がります⤴️

ネットで調べたら
確率は4、8%だそうです

ちなみに星型、ハート型、クローバー型のアイスがあるそうです。
それから星型がいくつか入っている場合や違う型が混ざっているのもあるみたいです。
それは相当に低い確率みたいですが…



皆さんも当たりが出たら教えてくださいね笑😆

こんにちは
海宝ダンススクールの美和子です

イベント等で少しお休みする日もありましたが
スロージョギングまだ続いてます👍

今日は日差しがあり湿度も高く結構暑さを感じました☀️

真夏はどうなるんだろうと思いながら
早朝にしないと熱中症🥵になりますねきっと

天気予報を見ると朝5時、6時でも25度となってますが
やはり温暖化の影響ですかね😱

日の出前はさすがに起きれないかなぁと…


昨日いつも通る荏原神社に何やら大きな飾りがあったので思わず写真を撮ってしまいました
(今日は葉っぱが少し茶色になってました 写真は昨日のです)
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昨日は曇り空だったので随分楽に走れました☺️





こんにちは
海宝ダンススクールの美和子です

今年はベランダでプチトマト🍅とシソとピーマン🫑を育てています。
昨年はベランダの外装工事で植木を全部部屋に入れていたのでピーマンが育てられなかったのですが今年はしっかりと日光の光を浴びて育ってます😊‼️

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記念すべきひとつ目のトマト🍅と

シソ(しそはもう何回か美味しく頂きました)

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まだ上にも沢山実をつけてるのでこれからの収穫が楽しみです♪

生徒さんもみんな成長を気にしながら見守ってくれてます✨

ピーマンも小さな実をつけてます
もう少し大きくなるまで成長を楽しみたいと思います❣️

こんにちは
海宝ダンススクールの美和子です

今日もスロージョギングに行ってきました
今日は曇りだったので少し楽でした
暑いだけで消耗しますからね☀️🫠

とりあえず3日続いていますが体重は変わらないという悲しい現実です。動いた分食べちゃうからかな〜
もう少し続けたら減るのでしょうか…


公園に咲いている百合

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白に薄いピンクで涼しげです
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こちらはマダラ模様
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先日とはまた違うあじさいです😊
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スロージョギングいつまで続くかわかりませんが継続していければと思っています。


こんにちは
海宝ダンスの美和子です😊

ダイエットの為に久しぶりにウォーキングに行きました。
ウォーキングをしているととてもポジティブな気持ちになってきます。
少しウォーキングで身体を慣らしたら軽いジョギングに切り替えたいと思います。

ゆっくり楽にジョギングするだけで色んな効果があります↓

思考力の向上、
アイディア・ひらめき
記憶力の向上
疲労回復
やる気の向上
自信回復
プラス思考
気分高揚
姿勢改善
ダイエット
雰囲気の改善
美しい体型,身のこなし免疫力の向上
アンチエイジング

こんなにいい事ばかりだともうやるしかないですね‼️


外を歩くとついついお花が目に入ってきます

やはりこの季節はあじさいですね
色んな種類色が綺麗です✨

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他にも沢山の花が咲いていましたのでまた次回載せたいと思います☺️

まだ梅雨の季節のはずですが真夏の暑さ☀️でついつい日陰を探しながら歩いてしまいます。笑
(熱中症には注意です❗️)

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